مشاورلایو
۴۵۰٬۰۰۰ تومان
خرید بلیت
در حال حاضر سانسی برای فروش وجود ندارد.
درباره رویداد
«غول اضطرابت رو رام کن»
-دوره نیمه خصوصی
اضطراب، فقط یک نشانه نیست؛
یک تجربه‌ی پیچیده‌ی ذهنی–بدنی است که اگر درست فهمیده نشود، می‌تواند مسیر زندگی را تحت‌تأثیر قرار دهد.
رویداد «غول اضطرابت رو رام کن» یک ورکشاپ ۴ ساعته‌ی کاربردی–آموزشی، با هدف درک عمیق اضطراب و یادگیری مداخلات عملی طراحی شده است.
با توجه به برودت هوا و احتمال تأخیر، لطفاً زمان حرکت خود را زودتر تنظیم گنید تا رأس ساعت در محل حضور یابید.
این دوره صرفاً تئوری نیست؛ ترکیبی است از دانش علمی، تجربه‌ی بالینی و تمرین‌های عملی که به شما کمک می‌کند در مسیر رشد فردی قدم محکم‌تری بردارید.سر فصل های دوره بخش اول
- تعریف علمی و روان‌شناختی اضطراب (تفاوت با استرس و ترس)
- چرخه اضطراب چگونه کار می‌کند؟
- نقش مغز، افکار و بدن در شکل‌گیری اضطراب
- انواع اضطراب (عمومی، اجتماعی، وسواس، حمله پانیک و …)
- مدیریت واکنش‌های بدنی اضطراب
- ارتباط ذهن و بدن در اضطراب
- تکنیک‌های آنی آرام‌سازی
- : شناخت افکار اضطراب‌زا
- شناسایی «گفت‌وگوهای ذهنی اضطراب‌آور»
- خطاهای شناختی (مثل فاجعه‌سازی، باید و نبایدها، تعمیم بیش از حد و …)
- تمرین عملی: بازنویسی افکار اضطراب‌زا
- بررسی روش های درمان و تکنیک های ریشه ای
- تلاش برای عدم انکار و شفاف سازی عامل اضطراب زا
- تغییر باور های اضطراب زا و رسیدن به آرامش روانی
با توجه به برودت هوا و احتمال تأخیر، لطفاً زمان حرکت خود را زودتر تنظیم گنید تا رأس ساعت در محل حضور یابید.
برگزارکننده
ارائه‌دهنده
مکان
قوانین لغو و جابه‌جایی
لغو و استرداد
امکان لغو بلیت توسط خریدار وجود ندارد.
جابه‌جایی سانس
بدون جریمه
نظرات رویداد
وارد شوید تا نظر بدهید.
نيما
۲۹ تیر ۱۴۰۵محمدرضا
۲۹ تیر ۱۴۰۵