رویداد خواب، آیینه روان _ 12 آبان

موضوع رویداد: «خواب، به عنوان آیینه روان»🍃

تحلیل بدخوابی‌ها به عنوان نشانه‌های مشکلات عمیق‌تر، به همران مدیتیشن و اسکن بدن

خواب فقط یک فرآیند جسمی نیست، بلکه پنجره‌ای است رو به ناخودآگاه ما. در این رویداد می‌پردازیم به اینکه بسیاری از بی‌خوابی‌ها، کابوس‌ها و خواب‌های پریشان در واقع پیام‌هایی از ذهن عاطفی ما هستند؛ پیام‌هایی که اگر شنیده شوند، می‌توانند مسیر آرامش و بهبود را روشن کنند. در این برنامه:

• با نگاه روان‌شناختی، بدخوابی‌ها را رمزگشایی می‌کنیم.
• میبینیم که چطور خواب می‌تواند آیینه تنش‌ها، نگرانی‌ها و نیازهای سرکوب‌شده باشد.
• در پایان، یک مدیتیشن آرام‌سازی و اسکن بدن را تجربه می‌کنیم تا یاد بگیریم چگونه پیش از خواب، ذهن و بدنتان را به تعادل برسانیم.