رویداد طرحواره نقص و شرم - ۱ آبان

رویداد روانشناسی:
طرحواره نقص و شرم 🩹🪞

تا حالا شده یه باور درونی بهت بگه به‌اندازه کافی خوب، دوست‌داشتنی یا ارزشمند نیستی؟
حتی اگه یه نفر ازت تعریف کنه، با خودت می‌گی حتما منو نمی‌شناسه وگرنه من لایق این تعریف و تمجید نیستم.
شده که با خودت بگی موفقیت‌های من همش شانسی بوده؟
یا بگی من باید یه چیزی رو توی ظاهرم تغییر بدم تا دوست‌داشتنی باشم؟

طرحواره نقص و شرم باعث میشه از ترسِ دیده‌شدنِ بخش‌های آسیب‌پذیر وجودمون، خود واقعی‌مونو پنهان کنیم و مدام نگران قضاوت، طرد شدن یا دوست‌داشتنی نبودن باشیم.

🎯توی این رویداد قراره ریشه‌های این باور رو بشناسیم، تجربه‌های گذشته چطور روی نگاه امروزمون به خودمون اثر می‌ذارن و چرا گاهی حتی توی صمیمی‌ترین رابطه‌ها هم از آشکار شدن خود واقعی‌مون می‌ترسیم. قرار نیست خودمونو به یک آدم دیگه تبدیل کنیم؛ قراره یاد بگیریم با نقص‌ها و آسیب‌پذیری‌هامون روبه‌رو بشیم، بدون اینکه ارزشمندی‌مونو زیر سؤال ببریم. 🌱